Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Tips Cara Menjaga Kesehatan Ala Pebasket


Hai vroohh selamat sore. Kali ini saya akan membahas tentang tips kesehatan, bagaimana sih cara agar tubuh kita tetap sehat bugar atau bagaimana cara menjaga tubuh kita supaya tetap sehat ? Itu kasus yang sama, asalkan kita tubuh kita sehat bugar berarti tubuh kita juga memiliki tubuh yang sehat. Maka dari itu kali ini saya Nur Alfian Julianda akan memberikan sedikit tips tips kesehatan supaya tubuh sehat bugar dan kekar haha..

Oke langsung saja berikut ada beberapa cara menjaga kesehatan anda ala pebasket

1.Minum Air Putih 
   Tubuh kita sangat memerlukan banyak mineral, dengan air putih kita bisa menjaga kesehatan kita.
   Konsumsi air putih minimal 1.5 Liter Apalagi kalau kita sudah selesai latihan olahraga kita harus
   memperbanyak minum air putih untuk mengganti cairan dalam tubuh yang telah terbuang saat
   olahraga supaya tubuh kita kembali tetap sehat dan bugar.

2.Makan Yang Banyak
    Makan yang banyak, maksudnya semua kebutuhan nutrisi dalam tubuh terpenuhi seperti makanan 4
    sehat 5 sempurna. Tidak asal makan banyak saja, tubuh juga perlu beberapa nutrisi supa tubuh kita
    tetap sehat. Apalagi kalau setelah olahraga semua energi dalam tubuh dikeluarkan jadi kita harus
    makan yang banyak kaya nutrisi.

3. Tidur Teratur 
     Istirahat sangat diperlukan bagi tubuh, terutama tidur. Dengan istirahat kita bisa melepaskan semua
     beban aktivitas yang kita lakukan sejenak. Dengan tidur kita bisa merasakan istirahat yang efektif,
     banyak orang yang kurang tidur tubuh mereka sama sekali tidak bugar. Maka dari itu kita harus
     meluangkan waktu untuk tidur dari kesibkan pekerjaan supaya tubuh kita terjaga mempunya tubuh
     yang sehat dan bugar.

4. Olahraga 
    Olahraga sangat membantu untuk menghilangkan semua beban dalam pikiran dan tubuh kita, beban
    pekerjaan, tugas sekolah, masalah rumahtanggan dan lain sebagainya. Olahraga juga sangat
    membantu untuk menjaga kesehatan dengan menghilangkan racun-racun dalam tubuh melalui
    keringat. Apalagi untuk para Atlet, olahraga adalah makanan sehari-hari. Menurut saya olahraga
    paling mengasikkan adalah basket, itu pendapat saya setiap orang mempunyai pendapatnya masing
    masing. Jadi pilihlah olahraga yang cocok untuk anda demi menjaga kesehatan dan kebugaran anda.


Kesmipulan : Oke vrooh intinya kita harus minum yang banyak, makan yang banyak, tidur teratur, dan rutin olahraga. Asal kita melakukan itu teratur kita bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita vroohh.

Post a Comment for "Tips Cara Menjaga Kesehatan Ala Pebasket "